Modes d’utilisations du potage diététique

En SOUPE AU CHOU ou en BOISSON bien-être et minceur :
Le potage diététique est peu salé et peu épicé, il se prépare de différentes façons pour aider à vraiment caler la faim avant de passer à table et donc aider à diminuer la faim et l’apport de calories des repas, ce qui favorise la perte de poids et de centimètres, et ainsi contribue à affiner durablement la silhouette
► Vous pouvez saler pour gagner en saveur, avec modération, goûter la soupe avant de saler
SOMMAIRE
1.Préparation du potage diététique
2.Astuce pour plus d’efficacité
3.Combien de potages diététiques par jour?
4.Un petit creux?
5.Varier les goûts et les saveurs
Le salon

1.Préparation du potage diététique

Dans un bol ou au shaker (non fourni), utiliser le doseur fourni pour diluer 1 dose de 10 g de la préparation instantanée avec 20 CL d'eau froide.
► Se boit froid ou chauffé au four à micro-ondes par exemple.
► Vous partez au bureau, en randonnée ? Préparer 2 ou 3 soupes d’avance dans un flacon isotherme, puis bien agiter avant de consommer

2.Astuce pour plus d’efficacité

► Avec de la farine de riz ou de la farine d’avoine, une 1/2 ou 1 dose que vous pouvez ajouter à la dose de poudre de soupe, elles sont très rassasiantes et contribuent au sentiment de satiété rapide et prolongé. S’achètent dans tout commerce alimentaire

3.Combien de potages diététiques par jour?

à répartir dans la journée selon votre objectif de perte de poids :
► 2 à 4 par jour si vous avez jusqu’à 8 kg à perdre
► 4 par jour si vous avez plus de 8 kg à perdre

4.Un petit creux?

Au GOUTER ou en COLLATION nos suggestions de préparations en BOISSON et SHAKE MINCEUR et HEALTHY pour aider à combattre les envies de sucre et pour arrêter le grignotage :
Dans un grand verre ou au shaker (non fourni), utiliser le doseur fourni pour diluer 1 dose de 10 g de la préparation instantanée avec 20 cl :
► De LAIT écrémé (vache ou brebis)
► De LAIT ou BOISSON végétale de céréales (avoine, riz, épeautre, quinoa, orge ou autre au choix), ou de légumineuse (soja), ou d’oléagineux (noisette, amande).
► Vous pouvez également ajouter des fruits et mixer le tout dans un blender, avec ou sans glaçons

5.Varier les goûts et les saveurs

vous pouvez ajouter :
► du fond de veau dégraissé en poudre (s’achète dans tout commerce alimentaire)
► des épices (poivre, safran, curcuma, gingembre, cannelle, muscade, clou de girofle, cardamome ...)
► ou des herbes aromatiques (persil, basilic, coriandre, menthe, ciboulette, aneth, thym, romarin, origan ...)

6.Les ingrédients

# INGREDIENTS : Légumes déshydratés 60% (pomme de terre (émulsifiant : mono et diglycérides d’acides gras, stabilisant : diphosphate de sodium, conservateur : disulfite de sodium) (sulfites) , chou 11%, poireau, carotte, tomate, oignon, épinard), protéines de soja, sel, épaississant : gomme de guar, fécule de pomme de terre, extrait de levure, persil, ail

# ANALYSES NUTRITIONNELLES en g pour 10g, soit 1 portion de potage reconstitué : Energie : 31kcal / 129kJ ; Matières grasses : 0,1 ; dont Acides gras saturés : Traces ; Glucides : 4,1 ; dont Sucres : 0,9 ; Fibres : 1,9 ; Protéines : 2,4 ; Sel : 0,8. Valeurs nutritionnelles de référence pour un adulte-type (8400 kj / 2000 kcal) pour une préparation avec de l’eau #Précautions d’emploi : Ce produit est destiné à l’adulte en bonne santé et ne doit pas être utilisé comme unique source d’alimentation. Il s’inscrit dans le cadre d’un programme global de régime. Maintenir une consommation suffisante de liquide et une activité physique au quotidien

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